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メンタルダイエットは、太る元凶「食欲」の正体を探り、意識をコントロールすることでシェイプアップを目指す方法。急激な減量には結びつかないが、健康的で自然な体型を維持するための「ライフスタイル」といえる。カロリー計算などの食事療法によるダイエットは窮屈で嫌だという人、ダイエットはしないが、常にシェイプアップは意識していたいという人、そして現在何らかの食事療法を行っていて、その「サポートとして意識を変えたい」という人に最適なプログラム。
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